Saindo da escuridão

A depressão é uma condição que impacta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela não é apenas tristeza passageira, mas sim um estado profundo que influencia corpo, mente e emoções.

Este livro não substitui acompanhamento médico, mas foi escrito como um guia de apoio, esperança e inspiração.

Ao longo das próximas páginas, vamos explorar caminhos possíveis para compreender, enfrentar e superar a depressão.

Você encontrará informações, exemplos, exercícios e reflexões que podem ser aplicados na vida prática. O objetivo é ajudar a enxergar que existe um amanhã melhor, e que a depressão não define quem você é.